Begynderyoga START d. 10.3.22

Holdet er torsdage kl. 18-19:15 og løber over 8 torsdage.

Denne klasse er til dig der gerne vil i gang med at dyrke yoga på en sikker og rolig måde. Du vil over 8 gange blive introduceret til basis-stillinger og hvordan du undgår skader, samt vejrtrækning, afspænding og meditation. Der er god til at stille spørgsmål og mærke, hvordan yoga føles i din krop, samt hvordan vi tilpasser yoga til dig og ikke omvendt.

Skal jeg kunne stå på hovedet og tage fødderne på nakken?
Nej, du skal ikke kunne stå på hovedet eller være smidig nok til at tage benene på nakken. Smidig er noget man bliver af yoga, når man giver kroppen tid og rum til det.

Hvorfor skal jeg dyrke yoga?
Livet suser afsted med 200 km i timen og hvis der er noget vi har lært af Covid-19 er det, at det ikke altid er en god ting. Vi har brug for at grounde os selv og komme ned i vores krop, i stedet for at være i stormvejret oppe i hovedet.

Datoer: 10.3. + 17.3. + 24.3. + 31.3. + 7.4. + 21.4. + 28.4 + 5.5.

Der er begrænset antal pladser og tilmelding sker efter først til mølle-princippet.

Der er udstyr i salen når du ankommer, men du er også velkommen til at medbringe dit eget.
Du skal medbringe behageligt tøj med god bevægelighed, en varm trøje og varme strømper.

Mobiltelefoner og smartwatches skal være slukket, for at skabe rum og plads til fordybelse.

Der er omklædningsrum med skabe – medbring egen hængelås.